Fitnesstraining
Für einen starken und belastbaren Körper ist Fitnesstraining unerlässlich. Es erhöht die physische Leistungsfähigkeit und verbessert deine Körperhaltung. Außerdem werden Muskeln aufgebaut und deine Durchblutung verbessert sich.
Rückentraining
Rückentraining ist besonders effektiv für deinen Körper. Es kräftigt deine gesamte Rücken-, Schulter- und Gesäßmuskulatur. Außerdem werden Rückenschmerzen vorgebeugt und gleichzeitig kann es zur Linderung beitragen. Und Rückentraining stabilisiert die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben.
Ernährungsumstellung
Dein Körper profitiert von einer Ernährungsumstellung. Herz-Kreislauf Erkrankungen werden stark reduziert.
Leistungen
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